Ananas yiyerek 5 günde 5 kilo

69 Okunma 0 Yorum
Ananas yiyerek 5 günde 5 kilo
Ananas yiyerek 5 günde 5 kilo

Güneş içimizi ısıtmaya başladı ve bizler hızla Yaza daha önce girmek için kolları sıvadık. Bugün sizlerle çabuk kilo vermek isteyenler ve özellikle göbeğini eritmek isteyenler için etkili olan bir diyet listesi paylaşacağım.
Yağ yakıcı özelliği ile öne çıkan ananas yiyerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. Ananas depolanan yağları hızla yakarken vücudunuzda detoks etkisi de yapacak. Ne dersiniz denemeye değmez mi?

1 su bardağında sadece 70 80 kalori içeren ananasın hakim olduğu diyete uygulayarak hem ödemelerinizden kurtulabilir Hem de hızlı yağ yakabilirsiniz.

Ananas Diyeti 5 Günlük Menü

1. GÜN

Uyanınca 1 fincan ılık su, bal ve elma sirkesi karışımı

Kahvaltı 1 su bardağı ananas + yulaf ezmesi

Öğle yemeği  Izgara ton balığı + 1 su bardağı ananas

Saat 16:00 1 fincan taze ananas suyu

Akşam yemeği ) Pişmiş tavuk göğsü ve domates ile hazırlanan ananas salatası

2. GÜN

Uyanınca  1 fincan ılık su, bal ve elma sirkesi

Kahvaltı  2 badem + 1 su bardağı ananas + 2 pişmiş yumurta

Öğle yemeği  Ananas ve limon tavuk salatası

Saat 16:00 Limon suyu ve nane yapraklarıyla taze ananas ve karpuz suyu

Akşam yemeği Izgara somon + 1 su bardağı ananas ile sote sebzeler

3.GÜN

Uyanınca  Yeşil çay

Kahvaltı  1 fincan taze ananas suyu + mantarlı omlet

Öğle yemeği Ton balığı marul salatası ile birlikte + 1 su bardağı ananas

Saat 16:00 Karabiber ve limon suyu eklenmiş ½ fincan ananas

Akşam yemeği  Kızarmış sebzeler ve tavuk / mantar + 1 su bardağı ananas suyu karıştırın

4. GÜN

Uyanınca  1 fincan ılık su, bal ve limon

Kahvaltı 1 su bardağı ananas suyu + bir tutam kinoa

Öğle yemeği  Ananas + çilek + kivi ile 1 çorba kaşığı krema ve tarçın tozu

Saat 16:00 1 su bardağı ayran

Akşam yemeği Ton balığı salatası + 1 su bardağı ananas

5. GÜN

Uyanınca ) Tarçın ve zencefil çayı

Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta + 1 su bardağı ananas suyu + akçaağaç şurubu ve 2 badem ile 1 dilim buğday ekmeği

Öğle yemeği  Kuşkonmaz + 1 su bardağı ananas ızgara uskumru

Saat 16:00 ½ fincan yağsız yoğurt

Akşam yemeği Tavuk göğsü, ıspanak ve domates + 1 su bardağı ananasla kavrulacak

0 Yorum

Bir Yorum Yapın

Scroll Up