Callanetics Deneyimim

68 Okunma 14 Yorum
Callanetics Deneyimim
Callanetics Deneyimim

Kilolarınızdan kurtulmak, sıkılaşmak ya da sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya karar verdiniz. Karar vermek başarının yarısıdır derler ama bana göre hangi egzersizde karar kılmak, egzersizi yapmaya başlamaktan çok daha zor 🙂 Zumba, pilates, 8 dakikalık karın egzersizi derken Callanetics denemek için kolları sıvadım ve başladım 1 saatlik programına.
Allahtan bende Türkçe dublajlı videosu mevcuttu yoksa hareketleri tam olarak anlamak çok zor. callanetics egzersizlerinin diğerlerinden en büyük farkı hareketlerin çok ama çok yavaş yapılması. kaslarınızı neredeyse milimetrik şekilde ileri geri hareket ettiriyorsunuz.Meğer bu şekilde kaslar daha çok çalışıyormuş. Callanetics diğer egzersizlere göre daha etkili ama dezavantajları var haftada 6 gün yapmak zorundasınız ve başlangıç seviyesi tam 1 saat sürüyor. 1 saati kesintisiz ayırmak bana biraz zor geldi ama yapmaya devam. ‘Değişim rüzgar kadar hızlı olacak ama o kadar geçici olmayacak’ sloganıyla mucize vaadeden Callanetics’e uzun bir süre devam ettikten sonra 15 dakikalık form tutma seviyesine başlayabilmek ise callaneticsin avantajlarından. İlerleyen zamanlarda sizlerle videoda paylaşacağım.
Not : Benden video talep edenler lütfen buradan takibe alsınlar

14 Yorum
  • biricitconsungunlugu

    Cevapla

    tembelliği bıraksamda bende baslasam guzel biseymiş:)

  • sende incel

    Cevapla

    Evet güzel ama ilk zamanlar karın ağrısından et kesiğinden kalkamıyorsun 😀

  • kristakozmetik

    Cevapla

    Ben Callanetics çok seviyorum, bir kaç yil yapmaya deniyorum 🙂 Bir tane çok iyi video, var adı – 10 Years Younger in 10 Hours. İnternette bedava download yapabilirsiniz. Video biraz eski ama çok iyi. Youtube kısa parçalar var http://www.youtube.com/watch?v=_25kyb7BfVM. 🙂

  • sende incel

    Cevapla

    callanetics videoları çok işime yarayacak teşekkürler 🙂

  • cangz

    Cevapla

    Bir saatlik aktivite benim gözümü korkuttu:(

  • sende incel

    Cevapla

    Tek kötü yanı o ama bir süre sonra sadece 15 dakikaya geçiliyormuş

  • ikitanemvebiz

    Cevapla

    merhaba
    bu egzersizin bende videoları vardı ama kaybettim sanırım
    5 yıl önce keşfetmiştim arkadaşım göndermişti linkini
    eşim gülmekten ölüyordu ben yapar iken devamlı yapınca sonuç alınıyor tecrübe ettim ama bıraktım sonra 🙂
    size başarılar dilerim 😉

  • sende incel

    Cevapla

    Evet yaparken biraz tuhaf görünüyor insan özellikle pelvis hareketlerde 🙂 teşekkür ederim

  • Adsız

    Cevapla

    videoları temin edebildinizmi

  • Adsız

    Cevapla

    videoları banada gönderirmisinz lütfen günlerdir arıyorum semanurarslan96@gmail.com

  • Adsız

    Cevapla

    videoları banada yollayabilirnmisiniz? günlerdir arıyorm semanurarslan96@gmail.com

  • Unknown

    Cevapla

    Callanetics ve super in türkçelerini bulamıyorum gönderebilir misiniz acaba bisehap@gmail.com

  • Adsız

    Cevapla

    celik_2000_45@hotmail.com acaba bu hesaba da gönderirmisiniz
    türkçe dublajını

Bir Yorum Yapın

Scroll Up